「暗戀對象平時互動僅止於普通朋友」、「看不出心儀對象對自己到底有沒有好感」,約會如同一段不確定的冒險,也是鼓勵彼此真誠相對、建立更深層聯繫的契機,擔心經驗不足、緊張造成言行失當而搞砸,約會總是讓你既期待又怕受傷害嗎?本文將完整解析約會的定義,新型態的「堆疊約會」是什麼?約會行程安排小撇步、心態暖身與提出邀約、初次約會的好感營造,推薦情感教育專家UC Training開設的【全階段戀愛升溫前導課】,掌握約會7大眉角,立刻提升你的情場即戰力,共譜美好終章!
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怎樣算約會?約會定義、行程安排小撇步、認識新型態的「堆疊約會」
約會定義與目的
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(取自@adinoki0406 Thread討論串)
「約會(Dating)」指預約會面,廣義為兩人以上,事先約定時間、地點的會面活動,對象可能是家人、同事、朋友或情侶等,英文釋義為雙方考察可否達成長久關係的一段探索時期。其中兩性間因約會目的或彼此關係差異,約會形式呈現多種樣貌,經常成為備受討論的議題。
約會排程小撇步
約會排程撇步 | 約會好感營造 | 約會超級地雷 |
了解對象特質 | 行前心態暖身 | ⚠️打扮過與不及、缺乏守時觀念 |
注意時間控管 | 順其自然邀約 | ⚠️自戀或負能量、過程心不在焉 |
發掘共同話題 | 避免形象幻滅 | ⚠️刺探對方隱私、急於發展關係 |
增加互動頻率 |
對象特質
透過平常聊天互動過程,觀察心儀對象的好惡,例如喜歡、休閒娛樂偏好靜態或動態、討厭的食物或害怕的電影類型等,投其所好並盡量避免踩雷,此外交通、地點或是餐飲食用的方便性等細節,亦須優先站在對方的角度作考量,當心不恰當的安排搞得彼此狼狽不堪,該次約會的觀感將大打折扣。
時間控管
妥善控管時間,能讓每次的約會如虎添翼。建立約會前先確認,能夠利用的時間長度及範圍,適度規劃活動,並保留一些彈性時間溝通交流,避免因行程安排太滿,導致節奏過於急促匆忙,而閒置的空檔不宜太多,否則整場約會將變得乏善可陳,此外別忘了預先設想多個備案,以因應未知的突發狀況,有效降低不可預期性。
共同話題
約會活動的內容,可以由雙方擁有共同話題、相似興趣的項目著手,例如喜好藝術可以安排戲劇欣賞或參觀展覽、熱愛運動可以安排溜冰或健身、想親近大自然可以安排登山或踏浪等,透過其中的感想交流、技術切磋,有助於更深入熟悉彼此,甚至能夠看見對方不同的樣貌。
互動程度
近年坊間許多DIY手作課程日漸熱門,非常適合雙人互動培養默契、感情加溫,並且在過程中製造專屬彼此、絕無僅有的甜蜜回憶。例如烹飪烘培、陶瓷花藝、金工飾品、彩繪編織等,藉由共同參與、親手製作為對方量身打造的禮物,為約會增添更多浪漫氛圍、充滿獨特意義。
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堆疊約會(Stack Dating)
歐美國家近期衍生出一種特殊型態的「堆疊約會(Stack Dating)」現象,現代人終日繁忙,不希望約會造成生活的壓力及負擔,因此更偏好於工作空檔、餐間、通勤途中等日常的短暫空檔,安插碰面聊天、散步等輕鬆、自在的約會行程,最頻繁使用堆疊約會的Z世代年輕族群,年齡坐落在18到25歲之間,特色在連續安排多個約會,與不同的異性相處,能快速、有效率認識陌生對象的新興技巧。
浪漫序曲揭幕》約會前的心態暖身與提出邀約,初次約會如何建立好感不幻滅?
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(取自@esther_951102 Thread討論串)
約會行前的心態暖身
別被約會二字綁架,事先對自己進行心理建設,消除本位主義的思考方式、戒掉過度付出及無線腦補的習慣,將約會定調為以友情為起點的日常社交活動,同時保有彼此的私人空間、謹守關係分際,維持身心靈的健康均衡狀態,才有機會在即將到來的約會中展現自信與吸引力,創造更多關係發展的可能性。
順其自然的約會邀請
提出約會邀請時,應秉持輕鬆自然、不刻意的態度,由雙方興趣喜好、工作日常、共同點切入,例如搭配有趣話題或新鮮事物順勢邀約一起嘗試、例如透過幫忙和道謝的名義請對方吃飯、製造巧合或特殊事件需要有人陪同等,態度明確並以詢問赴約意願作結,順水推舟的情境下更容易邀約成功。
初次約會的好感營造
初次約會如同編寫兩人日常中的浪漫序曲,希望呈現給對方最美好的第一印象,而可能導致好感幻滅的行為,包含:「缺乏守時觀念」、「衣著打扮過度誇張或邋遢」、「話題充滿抱怨或自吹自擂」、「刺探個人隱私或敏感問題」、「約會過程心不在焉」、「急於發展關係而侵犯對方」等,都是應該避免的超級地雷。
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節奏控制得宜》約會7大眉角,掌握關係界線、拿捏理想分際,避開約會地雷
(取自GQ Taiwan YouTube:FBI的「約會心理學」)
#1.時程安排、地點與環境氣氛並重
準時到場是基本禮貌,若有突發狀況可能導致遲到,務必提早預告並誠懇道歉,建議提前10分鐘左右抵達,讓自己留有餘裕,約會排程的長短適中可避免尷尬,並留有再次邀約的空間。約會環境亦應慎選,噪音環繞的場合可能導致無法順暢聊天,而規格過高的場所則會令人感到不自在,舒適放鬆、氣氛悠閒的地點才是約會最佳首選。
#2.儀容整潔、舉止得體展現重視度
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(取自@_xx_omi Thread討論串)
外貌是認識對方最直覺的觀感,順應約會場合調整穿著,挑選簡約舒適、整潔合身的衣著打扮,看起來清爽順眼,避免過於隆重或隨便,例如保持良好膚況、頭髮梳理俐落、指甲修剪乾淨、衣鞋沒有破損或污漬、身體無異味等儀容標準。搭配大方得體的談吐舉止,能在對方心中留下深刻的優質印象。
#3.放下手機、專注陪伴彼此的時光
約會期間應將專注力聚焦在對方身上,許多人3C成癮、患有手機焦慮症,幾分鐘沒碰手機就開始坐立難安,然而約會時不斷查看手機,容易帶給對方沒興趣交流,甚至不受尊重的感覺。不妨嘗試在手機裡存放有趣的圖文或影片,待相處的適當時機分享,為互動增溫,千萬別讓分心成為約會失敗的罪魁禍首。
#4.主動大方、買單不存佔便宜心態
(取自武敬凱 X UC Training臉書:約會誰買單)
現代人講求男女平等,約會誰付錢也成為兩性之間的熱門議題,事實上,由男性主動買單是一種風度的體現,同時透過觀察女方的反應,例如堅持自己結帳、或是回請飲料點心等,判斷彼此價值觀或是對方是否有後續發展意願,而男方也可以回應下次換對方請客,來化解僵局、製造再次約會的契機。
#5.表現禮貌、留意約會時的小細節
很多人容易忽略的基本紳士風度,例如替女性開車門或擋電梯門、讓女性走街道內側、協助女性提重物、進門或選擇食物讓女性優先、告別時關心安全的言語等,這些枝微末節的舉動雖然看似老套,卻能展現出男方的體貼與細心,營造暖男形象,在約會中留下正面的觀感。
#6.維持談話風度、適時提問與傾聽
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(取自飛坦教練Tan Thread討論串)
在約會時過度行銷、浮誇地炫耀豐功偉業,或自說自話、不懂裝懂甚至滿口抱怨,急於爭取對方的關注反而容易弄巧成拙,讓約會氣氛變得尷尬又負面。良好的溝通應該雙向流動,試著有禮貌的提問,引導對方分享,認真傾聽並提供具有建設性的回應、延續話題,唯有誠懇才能打動人心。
#7.尊重對方、維持適當的身體界線
身體接觸固然能快速拉近雙方的距離,但即便想要展現貼心,也應該點到為止,並非每個人都喜歡肢體接觸。自以為幽默卻冒犯對方的話題、過度刻意或親密的動作,如亂開黃腔、搭肩、摟腰、摸臉、牽手等,都可能致使對方身體與心理產生不適,進對約會產生負面印象。
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UC Training – 情感教育機構
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參考資料(References)
Tom G. Stevens PhD:Skills For Meeting People, Dating, and Developing Intimacy
HelpGuide.org:Dating Tips for Finding the Right Person
Gary W. Lewandowski Jr. Ph.D.:10 Essential Pieces of Expert Dating Advice
Forbes:Dating Statistics And Facts In 2024
The Guardian:I keep dating the same type of person. Should I break my own habits?
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