芝加哥大學布斯商學院（University of Chicago Booth School of Business）教授 Nicholas Epley，曾研究證實，人類是地球上最具社會性的物種，卻低估了旁人對互動交流感興趣的程度，而選擇彼此忽視。另一項由Epley, N.與 Schroeder, J.合著，發表於實驗心理學雜誌的文章，更論述了搭訕新朋友、與陌生人攀談的正面體驗，彼此產生的連結可以增加幸福感。
搭訕不同於以往常識性的社交，是現代人時間、空間受到侷限的狀態下，能快速建立人際關係的途徑。本文將翻轉對於「搭訕行為」負面的刻板印象、淺談搭訕應具備的健康心態與素養，破解搭訕的迷思、依循穩健的SOP步驟，你也能優雅不失風度地製造浪漫邂逅，推薦UC Training基於真實科學方法的【情感教育前導講座】，製造浪漫邂逅，讓每段不期而遇都別具意義！
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顛覆搭訕的刻板印象、淺談搭訕應具備的健康心態與素養
（取自嘟嘟人 YouTube：搭訕挑戰）
搭訕的普遍觀感
「搭訕（hit on）」指實體面對面，或在網路社群、交友聊天軟體等線上場域，藉由主動攀談結識陌生人的行為，舉凡認識朋友、業務開發、尋找戀愛對象，拓展社交圈等都可能是搭訕目的。搭訕在過去經常被賦予輕浮且意圖不軌的負面評價，而俗不可耐、形同騷擾的搭訕，更是引發被搭訕者極度地厭惡及反感。
交友的健康心態
搭訕的初衷，在於結交新朋友，能夠接觸、認識所欣賞的對象，應該是單純且愉悅的事。造成爭端的原因，在於被搭訕者感受到不尊重的態度、扭曲的目的與失當的行為。事實上，搭訕被拒絕是常態，專注於本身的社交課題，除了資訊接收與涉略領域的深廣，加諸區別對象、細節觀察等判別能力，都須仰賴反覆練習與經驗的累積，必須持續督促自己精進與成長，才能留有再次突破現狀的空間。
培養搭訕的品格
搭訕可以被重新定義為積極的社交行動，其動機源自於與人建立親密關係的需求，其中包含希望獲得關懷與陪伴的「愛」、認同與支持的「歸屬感」，除了搭訕場合、環境氛圍的營造，行動者樣貌、言表、內涵與態度等整體印象的型塑，也間接影響被搭訕者對於這段偶遇的評價，搭訕其實隱含著更多充滿意義的目標價值。
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搭訕迷思#1.必須在正式場合
搭訕更常發生在非正式場合，產生想要認識某位新朋友的當下，就可能發生搭訕行為。舉凡社群軟體、賣場、餐廳、街道、圖書館、超商、聚會、大眾運輸工具上等都是常見的搭訕場所，因共同目的或興趣聚集的地點、在心情放鬆之狀態下，更願意與陌生人展開對話或發生互動。
搭訕迷思#2.開場先自我介紹
搭訕的開場最忌諱過度嚴肅，舉凡遞名片、過於冗長詳細的自我介紹，容易造成對方心理壓力，或為了消化過量資訊而衍生疲勞感。從讚美對方或主動打招呼開始，循序漸進由微笑問候加入簡短對話，練習透過面部表情、談話語調或肢體動作，釋放真誠、友善的訊息，能使陌生的對象卸下心防、突破互動的僵局、開啟聊天的契機。
搭訕迷思#3.立刻要有所收穫
預設過多目標與結果的搭訕形同畫地自限。仔細觀察搭訕過程中對方細微的情緒變化，適度調整對話的內容及方向，減少沒必要的尬聊，創造優質的交談內容，宜盡量讓話語簡潔但言之有物、能夠明確傳達意思。
操之過急的搭訕容易散發過度期待、焦慮擔憂的氛圍。適時暫停對話，釐清故事細節、段落與情緒，確認雙方是否同頻，重新濃縮成更值得品嘗的話題，有助大幅提升聊天好感度，創造後續進行更深入交流、發展長久關係的機會。
搭訕迷思#4.不單純之目的性
（取自Dcard Instagram：被搭訕經驗）
社交是人類的本能，大腦的構造則為此應運而生，傾向與他人產生連結或合作生存，並終生受此天性所驅動。搭訕最單純的目的是渴望交朋友，若因過度強求，眼神或談話散發侵略性、操弄搭訕手段、本身形象管理欠佳，都會使對方產生警覺、感到焦慮，更不可能積極回應你的邀約。
同場加映：搭訕防雷區
搭訕可能隨時發生在任何地點，須做好面對各種突發狀況，都能隨機應變的心理準備，而搭訕時經常誤觸的NG地雷，將令對方避之唯恐不及：包含「花言巧語無法展現真誠」、「強迫推進關係使人窒息」、「死纏爛打引發對方反感」、「心術不正導致邀約破局」、「被拒惱羞失去應有風度」等，這些表現都可能嚴重侵犯他人、弄巧成拙。
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一見傾心的相遇》動人心弦、優雅不失風度的搭訕SOP
（取自Dcard調查局｜Dcard.Video YouTube：搭訕經驗大調查）
Step1：心態調整
搭訕行為未必會帶來理想成效，有相當程度的機率造成對方的困擾、遭到果斷拒絕，許多時候是基於禮貌性的回應，後續無法進行關係推展。以平常心接受並尊重他人的選擇，將搭訕融入生活，視為發掘潛在機遇、增進溝通技巧、強化社交能力的學習經歷，無形的自我成長將使你獲益匪淺 。
Step2：形象管理
維持乾淨得體的外貌、身形與穿著，能為人際接觸的第一印象加分，而談吐和行為中流露的氣質，更是影響對方是否願意接受搭訕的重要關鍵。減少釋放過多的焦慮情緒或侵略性，呈現友善的表情、自信的肢體語言、營造輕鬆隨興的氛圍等，都能使搭訕的對象逐漸卸下心防。
Step3：開場示意
潛在溝通是搭訕的關鍵，明確表達意圖、適度讚美對方，沉穩、果斷地進行開場，結合親切的笑容與眼神交會，漸進式地採取搭訕行動。充分展示自己人格本質的可愛之處，保持良善、正面的積極形象，謹守適當的界限、知所進退，以真誠的樣貌吸引對方，產生進一步互動的渴望。
Step4：閒聊破防
（影片來源：UC 飛坦教練Tan Instagram）
機智詼諧的幽默，能瞬間化解搭訕的尷尬場面，製造趣味的同時，隨意閒聊新鮮話題、分享生活趣事作為開端，透過輕鬆的方式互動，緩解緊張情緒，營造彼此都能夠敞開自我的環境，當對方開始產生好奇，可以簡略分享個人專長、興趣、喜好等，並透過開放式的提問增加雙向互動，使聊天範圍與回應空間更為廣泛。
Step5：探索邀約
當搭訕對象的生活型態、價值觀的輪廓逐漸清晰，帶入購物、美食、運動或旅遊等輕鬆好聊的話題，誠實而不帶批判地分享自己的看法，妥善掌握談話進度與結束對話的時機，見好就收、留有想像空間，並順勢提出邀約，接著彼此交換聯絡方式，作為後續相處碰面的溝通管道。留給對方拒絕的權利，切莫過度執著於結果的得失，保持禮貌與風度的搭訕顯得更加討喜。
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坊間許多速成的旁門左道或犯規的搭訕手法，長期恐將付出更多的代價，堅定投入充足心力，誠實面對自身的匱乏，外在的改變也會影響內在，調整生活態度與價值信念、擺脫人際焦慮和過去的傷痛，破除對搭訕的刻板印象、主動創造機會，你會發現難走的路從不擁擠。
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參考資料（References）
Men’s Health：The Right Way to Hit on a Complete Stranger(By Andrew Katz)
Verywell Mind：Why Flirting Is Good for Your Mental Health(By Barbara Field)
CoachHub：Breaking the Ice: How to Start a Conversation with Strangers
Verywell Mind：How to Talk to Strangers With Confidence and Ease(By Arlin Cuncic, MA)
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