MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）對比傳統的血型或星座等性格分類，能更精準且快速反映個人特質，16型人格測驗蔚為風潮的關鍵，除了能立即讓性格形象變得鮮明、提供獨到視角理解，同時亦是話題破冰、拉近人際關係時極為便利的社交工具，其中網路流行語「I人」、「E人」，指涉內向（Introversion）、外向（Extraversion）兩大指標，各大論壇相關討論串更經常在年輕族群間瘋傳。
你是I人還是E人呢？E人都非常需要陪伴、總是活潑熱情、勇於表達自我嗎？本文將淺談外向（Extraversion）的指標意涵與行為表徵，破除普羅大眾對E人的5大誤解，原來他們也需要獨處空間，同步推薦UC Training基於真實科學方法的【情感社交教育講座】，提供最齊全的MBTI追求攻略，讓你秒懂外向型女生的感情世界！
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MBTI熱議的I人、E人區分實益？外向型女生總是喋喋不休嗎？
（取自TEEPR推一波 YouTube：MBTI的I、E人超有趣差異）
MBTI 16型人格的I人、E人區分實益
MBTI以人類在感知和決策方式中，存在四組極端對立的先天偏好作為評量向度，以「能量攝取、感知模式、決策判斷、處事態度」為分析主軸，發展出內向（I）、外向（E）；實感（S）、直覺（N）；思考（T）、情感（F）；判斷（J）、感知（P）等8大標旨，排列組成16種穩定的人格類型，其中討論I人、E人議題的網路聲量最高，促使兩大族群的形象更為鮮明。
16型人格中「E人」的指標意涵
MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）16型人格理論引述了榮格（Carl Gustav Jung）的《心理類型》（Psychologische Typen）所提及「外傾與內傾（Introvert vs Extrovert）」，揭示取得心理能量、宣洩情緒時，關注且較為適應的傾向，其中藉由接觸外部世界，如交流、對話、積極行動等，使個體身心收穫獎勵刺激，是Ｅ人最明顯的「外向性（Extraversion）特徵」。
「E人性格」外向型女生的行為表徵
（取自妙Meow Instagram：E人的壓力）
網路社群經常用「社牛」一詞形容E人的外向型性格，總是活力充沛、熱衷分享與對談，更精準分析I人性格傾向於「先做再想」，習慣專注並積極參與外部世界所發生的一切。事實上社交場合中顯得安靜收斂的E人不在少數，若環境氛圍較為莊重或嚴肅，他們也能適時調整自己，扮演最佳的傾聽者，然而回到日常相處，這些「隱藏外向特質」的E人立刻恢復其熱情奔放、能言善道的天性。
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E人性格大揭密》外向型女生也需要獨處空間、破除E人的5大誤解
#1.E人總是熱情多話
（取自迪士尼幹話語錄 Instagram：不講話怎麼認識）
活潑的E人喜歡聊天交流、頻繁互動，使得有些I人對其過盛的熱情避之唯恐不及，認為他們不懂察言觀色，總是自說自話；吵鬧不休。事實上，E人非常注重外在觀感與經營人際關係，除了樂於配合對方調整步調，也能在莊嚴肅穆的場合收斂分享欲，適時扮演最佳的傾聽者。
#2.E人無法忍受獨處
E人樂於參與聚會活動、廣結善緣，身邊總是圍繞著許多朋友，他們在團體生活中顯得怡然自得，看似非常需要陪伴。事實上，許多E人離開社交場合回到獨處空間，也喜歡享受片刻沉靜的時光，甚至無須依賴任何人，就能將生活打理得有條不紊，讓自己隨時處於最佳狀態。
#3.E人善於表達自我
E人希望經由對話熟識對方，能主動敞開心胸、自然地與人攀談、寒暄或認識新朋友是他們的先天優勢，因此總是滔滔不絕地表達想法。事實上，有些「超級E人（過度外向者）」極度容易受外在影響而迷失自我，為了努力保持討喜與成為聚光燈下的常駐者，過度以他人為重，慣性忽視、壓抑自身的需求，經常承受強烈的社交焦慮與不安全感。
#4.E人天生愛好社交
（取自Jeffery 傑佛瑞 Instagram：在社交場合格外自在的E人）
「外向」一詞在現代語境經常用於形容能言善道、熱衷社交，因此E人總是被貼上社牛標籤。事實上，榮格提出的術語「外向（Extravert）」屬於動詞，賦予其意涵為個體運用心理功能的傾向，偏好將能量導向外部世界，E人有透過社交活動產生「能量補充」的需求，藉由人際互動過程達到充電的效果，以感受內心的充實與生活動力，因此E人往往積極參與各類話題或聚會，並在熱鬧的群體氛圍中釋放自我。
#5.E人容易適應群體
能夠輕鬆融入團體、適應能力強等表徵，體現了E人性格中顯著的社交性，他們能快速調整步伐、迎頭趕上潮流，因此容易成為目光焦點，並受到旁人接納及喜愛。然而仰仗外界評價、關係連結、社會反饋取得行為動機，以支撐精神世界的E人，經常出現人際界線模糊、害怕做真實的自己會不被認同、在能量已滿的狀態下仍勉強社交等狀態，導致生活節奏錯亂或身心失調。
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思考模式
外向型E人（Extraversion）先天直觀性強、反應快速，注重整體、氣氛，擅長團隊合作、藉由腦力激盪的方式探討實務問題，擁有優秀應變能力及強烈的行動導向，能當機立斷並在執行過程中持續調整狀態。想與外向型女生攀談並非難事，他們享受人際間頻繁相處與對話的社交模式，別想太多，保持活力跟著E人一起玩就對了！
能量來源
（取自emo心理學 Instagram：E人的幸福小清單）
E人如同無線電波，透過輸送、接收交流電的傳遞過程，擷取外部世界供應之能量，他們享受在公開場合與人群熱絡地交談，涉獵廣泛、興趣多元，信手拈來各種話題，愛好表現且樂此不疲，無論運動、社團、業餘活動等隨處可見E人活躍的身影。若有機會相約共同旅行、嘗試新鮮事物、一起達成具有挑戰性的目標，創造生活中的樂趣與驚喜，成為外向型女生親近的好夥伴並非難事。
溝通習慣
擅長協調、注重溝通是E人的最大優點，他們喜歡直接提出問題，共同討論並取得解決方法，希望與人建立良好關係連結，因此通常以客觀的角度分析、處理事情，盡可能協調出普遍能接受的結論，如果想要與E人關係更貼近，除了提供自己的觀點增加話題的延續性、給予正向回饋，也可以適時關心對方真實的情緒或想法，也許你會發現外向型女生鮮為人知的一面。
社交態度
促進真實互動、群體凝聚與人際連結的天賦，是E人本身極具魅力的領導特質，他們習慣透過實際交流，激盪想法並激發團隊的靈感與活力，當獨自面對問題、靜態文字而非語言表達時，反而容易出現盲點而卡關。與外向型女生相處可在日常閒聊中營造輕鬆的氛圍，提供豐富的對話題材循序討論，約會適合選擇新奇好玩、熱鬧人多的場所，這些都能有效為彼此的感情加溫。
愛情風格
（取自肌肉山山 Instagram：E人今天也仍然被誤會了）
戀愛中的E人經常被比喻為狗狗，身為伴侶通常是相對開朗、主動的一方，當關係出現裂痕或摩擦，他們傾向積極解決問題，希望透過對話了解彼此真實的想法，不願與之陷入僵局或冷戰，對於親密的對象，偏好直接藉由言語或肢體接觸表達愛意。當外向型女生在忙碌的社交生活中，仍願意邀請對方參與各種瑣碎的日常，不忘關心你甚至將喜歡的情感溢於言表，代表你在Ｅ人心中早已佔有一席之地。
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「當你產生問題意識，解答已然近在咫尺」，不少E人亟需解決過度經營人際關係、勉強社交帶來的情緒耗竭。而無論具備內向、外向何種人格特質，能夠積極支配本身的內在情緒、心理狀態與言行舉止，掌握主控權且不自我設限，沒有障礙地選擇互動對象，保持不失衡的關係，處於最舒服的平原狀態，就是所謂情感自由，唯有對本身感到滿意、精彩生命輪廓的同時，才有機會邀請他人參與我們的快樂。
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參考資料（References）
The Society of Analytical Psychology：Carl Jung Personality Types
International Association for Analytical Psychology：Psychological Types
The National Center for Biotechnology Information：The five functions of psychological type
Truity：Extraversion vs. Introversion
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