句點王命運大改造》曖昧推進、攻心率100%的7大聊天技巧

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根據美國University of Kansas所進行的研究發現，與朋友進行高品質的聊天互動，包含有意義的談話、關懷、傾聽、真誠讚美等，能提升日常幸福感並有效降低壓力，重點在於進行愉悅的優質對談，能滿足與人聯繫的歸屬感。來自Indiana University的心理學專家更指出，聊天技巧是建立關係相當重要的基石，透過對話的練習從中受益，獲得樂觀與自信，而帶有善意的閒聊，能夠帶來快樂並促進身心健康。

科學證實，分享想法或經歷、談論心事的行為，能活化腦中的多巴胺系統，分泌大量的快樂荷爾蒙，而聊天是必要的社交儀式，許多人都存有害怕說錯話的心理負擔，因此學習如何聊天就更顯重要，本文將告訴你對話交流的必要性、避開句點王常見５個冷場又尷尬的誤區，以及彙整攻心率100%的7大聊天技巧，推薦社交神隊友UC Training開設的【情感社交教育講座】，釋放你的內在寶藏、掌握聊天訣竅，輕鬆打造人際深度！

聊天的意義，聊天技巧需要練習嗎？對話交流的必要性

（取自這群人 TGOP YouTube：聊天的經典語錄）

聊天的意義

聊天可稱做閒談，泛稱空閒時輕鬆、不受拘束地談話。聊天同時也是一種社交技能，互動時必須注意言談內容、表達方式與時機，除了專注於雙方語言往來，亦須重視對話內容的品質。缺乏意見交流、沒有分享或探索欲的聊天模式，無法充分理解彼此想法，更遑論深入地認識對方、增進感情。

鍛鍊聊天技巧

聊天若只存在單純問答，甚至簡略如是喔、嗯、對啊等句點式的回應，難以勾勒出談話對象的性格與思想的輪廓，話題亦無法有更深層的推進。從切入破冰、製造共鳴、交流討論乃至話題走向與延續的聊天技巧，取決於本身資訊接收與涉略領域的深廣，加諸區別對象、篩選議題等判別能力，而這些都須仰賴反覆練習與經驗的累積。

對話與交流

聊天的主要目的是分享與關懷，善加運用聊天技巧以強化表達能力，言談之間將真實的心意、感受和想法更精確地傳達，藉由人際對話擴展自身優勢、建立形象標籤。同時別忘了聊天的本質是討論，在傾聽與雙向交流的過程中增廣見聞，補足自己的思考欠缺周延或是邏輯謬誤之處，理解彼此並進行更有意義地關係連結。

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最怕空氣突然安靜》缺乏聊天技巧、冷場又尷尬的５個誤區

（取自Onion Man YouTube：尬之句點王）

#1.不願傾聽、對話自戀症

聊天除了講述個人觀點，重點在於傾聽對方的想法，不給聊天對象充足的機會發表意見、插嘴或忽視共同話題等，都是缺乏聊天技巧的表現。患有對話自戀症的人，經常將對話焦點與主導權集中於自身，習慣性搶奪他人發言的空間、高談闊論，難以進行真正的交流。唯有尋找重疊的興趣或話題、增加雙向互動，才能促使聊天過程更加順暢。

#2.自以為是、優越感作祟

對談的目的在於分享生活、探討議題與相互關懷，然而缺乏聊天技巧的人，往往容易過度自信、認為出於好意，開始教訓甚至貶低對方、產生說教行為，並藉此獲得優越與認同感，卻未曾反思本身是否夠格給予建議，最終導致聊天對象感到厭惡、形成防衛心理而只想保持距離。

#3.一廂情願、無聊當有趣

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（影片來源：UC 飛坦教練Tan Instagram）

許多時候看似聊天雙方互有好感，回應熱情且態度積極，當事人容易過度腦補、自詡為伴侶，出現失格的言論嚇跑對方，陷入一廂情願的窘境。此外開玩笑不懂分寸，惹怒他人而不自知的白目行為，更是對話的超級大忌，非但荒唐無禮且不尊重聊天對象，造成人際關係每況愈下。

#4.滿口抱怨、負能量爆棚

聊天的內容總是充斥抱怨與不滿，慣於把帶有否定或悲觀屬性的言詞掛在嘴邊，不斷交換情緒中的負能量，除了容易使對話內容枯燥乏味、破壞輕鬆愉悅的氣氛，久而久之疲憊、壓力成為雙方互動交流的代名詞，最終彼此心中僅留下消極的印象，使人退避三舍、不敢恭維。

#5.刺探隱私、嘴硬不服輸

與人交流時，維持適當的邊界感是首要課題。聊天過程中不停探詢對方的隱私、侵犯個人空間或者對私密話題過度好奇等，甚至不懂裝懂、隨意發表評論，都是是有失分寸的行為。而過度展示自己、凡事爭輸贏的對話模式令人反感，不妨坦率真誠地肯定、讚美他人，收起比較心態、留下豁達大度的印象，這樣的聊天技巧更為加分。

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翻轉句點王宿命》聰明接話、攻心率100%的7大聊天技巧

（取自BetterLeaf好葉 YouTube：實用聊天技巧）

許多人普遍認為，聊天氣氛是否能維持熱絡，取決於話題本身精彩的程度，因此特別鑽研刺激聳動、艱澀冗長的話題類型，然而實際上，具有情感共鳴、自在輕鬆的內容，才是引發對話好感與聊天欲望的重點，以下彙整攻心率100%的7大聊天技巧，無論想自然破冰、漂亮應答或進行話題延續都能得心應手！

聊天技巧1：釋出善意

從養成讚美對方或主動打招呼的習慣開始，循序漸進由微笑問候加入簡短對話，練習透過面部表情、談話語調或肢體動作，釋放真誠、友善的訊息，這些舉措看似普通且並不困難，卻是建構人脈相當重要的基石，能使陌生的對象卸下心防、突破互動的僵局、開啟聊天的契機。

聊天技巧2：樂於分享

不善交際者經常感到倍受審視，除了擁有高度自我察覺的能力，亦擔心受到外界的負面評價，因此過度在意、害怕本身的言行不合時宜，進而產生強烈焦慮感及逃避社交的心態。學習把注意力放在當下的聊天技巧，可以先從自我介紹帶動有趣的交談內容，隨興開啟與周遭人、事、物或環境相關的議題，例如購物、美食、旅遊等輕鬆好聊的類型，分享自己的看法及意見，掌控從容不迫的對話節奏。

聊天技巧3：持續探索

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（影片來源：UC 飛坦教練Tan Instagram）

不要對探索對方的日常生活、興趣嗜好、目標感到卻步，透過好奇地提問，不僅能更深刻地認識聊天對象，也能展現出關心之情。開放式的問題能使聊天範圍與回應空間更為廣泛，專注聆聽並準確做出答覆，顯示對於彼此談話內容的投入及重視，掌握有效的聊天技巧，除了可以創造出有意義的互動、提升對話交流的手段，亦是建立心靈深刻連接的最佳橋樑。

聊天技巧4：內容延伸

想要聊天不冷場，讓對話延綿不絕，必須具備清晰的邏輯思維，以及掌握靈活變換話題的聊天技巧。例如過去類似經驗分享、請教對方專業領域、相關概念探討、製造情緒共鳴等，將注意力集中在雙方談論的內容，適時抓取關鍵字，成為擅長說故事的人，讓話題自然地接續。

聊天技巧5：點到為止

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（影片來源：UC 飛坦教練Tan Instagram）

論及自己熟悉、感興趣的領域，總是滔滔不絕、欲罷不能，緊抓著聊天的主導權，剝奪對方切換話題或表達意見的權利，這是非常自私無禮、令人厭惡的行為。再熱衷的話題都應該有所節制，多留心談話對象的反應，妥善掌握談話進度與結束對話的時機，見好就收、保持適當的分際，留有想像空間，會讓人更想親近。

聊天技巧6：言簡意賅

減少沒必要的尬聊，創造優質的交談內容，盡量讓話語簡潔但言之有物、能夠明確傳達意思，長篇大論的聊天方式，為了消化過量資訊所衍生之疲勞感，容易帶給對方壓力。適時暫停對話，釐清故事細節、段落與情緒，確認雙方是否同頻，再重新濃縮成更值得品嘗的話題，有助大幅提升聊天好感度。

聊天技巧7：觀察細節

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（影片來源：UC 飛坦教練Tan Instagram）

仔細觀察聊天過程中對方細微的情緒變化，藉由眼神、面部表情、口吻、肢體動作等，適度調整對話的內容及方向。此外平時應多充實自己、廣泛涉略不同領域的新知與資訊，論及敏感議題則宜盡量保持客觀中立，同步觀察談話對象的興趣、偏好與專長，這些聊天技巧能打破思考框架、形塑更好的互動關係。

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